本怀特是一名英格兰足球运动员，身高1.82米，体重77公斤，职业生涯始于布莱顿足球俱乐部的青训营，并在2015年1月1日至2022年6月30日期间为布莱顿足球俱乐部效力。他在2016-17赛季经常出现在一线队比赛的替补席上，并在足总杯第一轮的比赛中首次亮相。此后，怀特被租借至纽波特郡足球俱乐部、彼得伯勒联足球俱乐部、利兹联足球俱乐部等球队，分别在一个赛季中锻炼自己的能力。最终，怀特在2022年7月1日以转会费加入阿森纳，成为球队的重要一员。
此外怀特不仅在俱乐部层面有所成就，还在国际赛场上有所表现，2022年11月10日他入选英格兰国家队，成为征战2022年卡塔尔世界杯的26人名单之一，并且怀特还曾被召入英格兰队33人欧洲杯初选名单，尽管最终未能在大赛中出场，但是但他的表现还是得到了公众的认可，他的角色多样，能够适应不同的战术需求，无论是作为传统的右后卫还是担任内切后卫角色，他都能发挥出重要作用，他的防守和进攻能力使他成为球队不可或缺的一员。
本·怀特在职业生涯中取得了多项荣誉。他随队获得了英格兰超级杯冠军，这是他在俱乐部层面的重要荣誉之一。此外，他还参与了欧冠联赛和欧联杯，展现了他在欧洲赛场上的实力。在国际赛场上，本·怀特也获得了国际足联世界杯和欧洲足球锦标赛的参赛机会，这些经历都体现了他作为国际级球员的水平和能力。在国内赛场，他帮助球队获得了英格兰乙组联赛冠军，这也是他职业生涯中的一个重要里程碑。这些荣誉和参与国际大赛的经历，共同构成了本·怀特职业生涯的辉煌篇章。
2020---2019-20赛季英格兰冠军联赛冠军
2019/8---英冠联赛月度最佳球员
2021---2020-21赛季布莱顿赛季最佳男足运动员
2020---2019-20赛季PFA英冠联赛最佳阵容
2022/11---阿森纳月度队内最佳球员
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